Archives pour la catégorie Soigner

Why veganism is not a solution to hunger or climate change

by Tyrian Dunaédine.

The main problem with meat is that the livestock is a major methane producer. This is linked directly to their diet: they are herbivores. More than that, they fare much better at eating vegetables than we do, because their metabolism is optimized for this. Thus, they are better at extracting nutrients with less waste like methane.

Consequently, if we'd all became vegans, we would probably create much more methane than our livestock do, and we would need much more vegetable than them to fulfill our needs. Furthermore, we would need more variety than them (fact: our livestock is very unbalanced since they they do not enjoy a variety of nutrients and consequently their meat is very bad, which itself translates into x4 multiplier for waste, if my memory serves me well…). It is all too easy to see only the intermediate (the livestock) without analysing the final product: us.

Another point is more variety equal more logistic, more surface for agriculture, more power, etc. If rich country can easely do this, it isn't so simple for poor countries who need efficiency.

Other solutions seems to be under developpement:

  • Artificial meat (and food), with a near 100% efficiency between ressources used and food produced;
  • Soylent (soylent.me), a synthetic food tailored for the human organism. This is developped by a US engineer. He is his own guinea pig (note from me: since he is selling stuff, not anymore).

Note by me: veganism is not only about hunger and climate change, it also among still other things) about preventing animal cruelty. On this topic, I suggest this excellent rebuttal:

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Incontinence féminine et périnée

56% des femmes auraient des problèmes d'incontinence urinaire, dont plus de 49% avant 40 ans. En outre, 13% des jeunes filles en première ou terminale ont des fuites lorsqu'elles font du sport. Chez les grandes sportives, le taux peut atteindre 60% selon les disciplines. Le laboratoire Tena, spécialisé dans les protections adaptées, estime à 3,5 millions le nombre de femmes concernées. La chirurgie de l'incontinence est en croissance exponentielle chez des femmes de plus en plus jeunes.

Face à l'ampleur du problème, le Dr. Bernadette de Gasquet spécialisée dans l'accompagnement des futures mamans et accouchées, au sein d'une consultation de périnéologie propose dans son ouvrage Périnée, arrêtons le massacre !*, de prévenir et de ré-parer les erreurs répétées dans La vie quotidienne : mauvaises postures, pratiques sportives néfastes… Les pathologies du plancher pelvien ont aussi un retentissement sur l'état psy-chologique des patientes or beaucoup de femmes n'osent pas en parler à leur médecin…

*paru aux éditions Hachette livre - Marabout.

Lu dans Pharma'vie de février-mars 2013

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Travail sur écran et monophtalme

Une réglementation ancienne de 1991 s’impose aux « risques » liés au travail sur des équipements munis d’écrans de visualisation (décret n° 91-451 du 14 mai 1991). Une partie des dispositions de ce décret concerne la surveillance médicale, l’équipement et les conditions d’ambiance. Le travail sur écran fait également l’objet d’une norme ISO 9241. Depuis 2002, l’employeur doit formaliser l’évaluation des risques dans un document dit « unique » circulaire DRT N°6 du 18 avril 2002. Il n’y a pas de contre-indication à un travail sur écran pour un monophtalme. Les plaintes visuelles sont sous-tendues par des mécanismes physiologiques comme une mise en jeu excessive de l’accommodation-convergence, des changements de luminance trop rapide donnant ne laissant pas le temps au système visuel de s’adapter (adaptation à l’obscurité par un mécanisme chimique, adaptation à la lumière par le réflexe pupillaire jouant un rôle de diaphragme) (SPEEG-SCHATZ 2001). Pour diminuer et prévenir ces plaintes visuelles il faut (SCHERER. 1999) :
  • avoir le meilleur écran et la meilleure carte graphique possible, ce qui est le cas en 2009 dans tous les ordinateurs même d’entrée de gamme,
  • préférer un écran un peu plus grand, le standard aujourd’hui se situant à 17 pouces,
  • régler correctement l’écran en contraste et luminosité,
  • avoir un éclairage ambiant correct (mésopique) si l’écran est sombre avec les lettres blanches, ou bien un éclairage plus important si l’écran est clair avec les lettres noirs (ce qui est la règle en bureautique),
  • il faut éviter les reflets sur l’écran, gêne qui a pratiquement disparu avec les écrans plats,
  • éviter certaines associations de couleur (sauf cas particulier comme chez certains patients déficients visuels)
  • posture correcte,
  • faire des pauses de 5 minutes toutes les 45 min de travail sur écran en changeant de lieu pour activer d’autres distances d’accommodation-convergence, d’autres ambiance lumineuse, et d’autres postures.
Source : le borgne et son aptitude professionnelle. J'ai aussi appris par ce document que mon champ de vision est de 150° (180° pour la vision "normale", binoculaire)

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Revenir au régime sécurité sociale quand vous êtes auto-entrepreneur

Je me suis mis il y a plusieurs mois comme auto-entrepreneur, mais ça a capoté (pas le temps, pas assez pour faire ça à plein-temps). Du coup, je ne suis auto-entrepreneur que de nom. Sauf que. Sauf que je suis au RSI et non à la sécurité sociale. Il est possible de revenir au régime Sécurité sociale quand votre activité d'auto-entrepreneur est minoritaire (c'est mon cas). Je m'en suis occupé quand j'ai eu a signaler un arrêt de travail (maudite grippe). Voici les démarches à effectuer pour revenir au régime sécurité sociale et signaler un arrêt de travail en même temps.
  1. Imprimer et compléter le formulaire Cerfa 1104
  2. Joindre les documents suivants :
    • photocopie contrat de travail
  3. photocopies premier et trois derniers bulletins de salaire
  4. photocopie justificatif d'identité (CNI ou passeport - le permis de conduire n'est pas toujours considéré comme un justificatif, donc évitez)
  5. original RIB (prenez celui de votre chéquiez), en inscrivant au dos notre numéro de sécurité sociale
  6. Joindre les volets 1 et 2 de votre arrêt de travail en apposant la mention manuscrite suivante : Dossier en cours d'affiliation
  7. Envoyer le tout sous enveloppe affranchie à (si vous habitez Paris)
    Assurance maladie de Paris
    CS 70001
    75948 Paris Cedex 19

Vous serez affilié sous 5 semaines et votre arrêt de travail sera traité sous 3 semaines après l'affilitions - donc, sous deux mois.

Un grand merci à la personne que j'ai eu au bout du fil, qui fut d'une compétence rare.

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Vaccin contre la grippe : pas que pour les vieux !

Il n'y pas d'âge pour se faire vacciner conte la grippe. Je suis (relativement) jeune mais, de constitution fragile, je la chope à chaque dois (sauf quand je suis en Slovénie). Du coup, afin de ne pas perdre trois jours de salaire (la Sécurité Sociale ne remboursant pas avant le quatrième jour ; on parle de trois jours de carence), il est plus pertinent pour moi de me faire vacciner. Et c'est quand même bien plus agréable que d'être cloué au lit !

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Don de sang pour la recherche

Si vous ne pouvez pas donner votre sang (ou votre moëlle) pour raison médicale, vous pouvez toujours donner du sang pour la recherche. Le processus est légèrement différent. Au lieu que ce soit vous qui prenez l’initiative d’aller dans un centre de don de sang, c’est ce dernier qui vous appelle. Pourquoi est-ce différent ?
  • D’une part, la pénurie de sang pour les malades est tel que l’on ne peut pas prendre ce dernier pour la recherche, il faut donc un circuit différent
  • D’autre part, on a toujours besoin de sang pour les malades, plus rarement pour la recherche. Mais le sang se conserve mal, on ne peut donc pas conserver le sang de volontaires qui donnent peut-être des mois avant qu’on en ait besoin.

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